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2017年春の特別キャンペーン 

初月月謝無料!!

藤が丘・青葉台のレギュラーレッスン、「4カ月継続プラン」で新規ご入会の方は初月無料!

 

※体験当日のご入会で、入会金3,000円も無料

※5月末までにご入会の方が対象

※詳細・お申込みは、こちらからどうぞ


 「femina(フェミナ)」はラテン語で「女性」を意味する言葉。

 

男性はもちろん、仕事・家事・出産・育児・更年期と、人生の様々なステージを懸命に生きる女性を、心から応援し、ヨガでサポート致します!

 

 

 

【こんなお悩みはありませんか?】

 

チェック頑固な肩凝り

チェック背中のこわばり

チェック骨盤や背骨の歪み

チェック生理痛やPMS(生理前症候群)

チェック更年期症状

チェック冷え症

チェック常に緊張感や強いストレスを感じる

チェック他人からの評価が気になる

チェック生きる目的が見えずに、空虚感を感じる

 

フェミナでは、ヨガの源流と言われる「ハタヨガ」を基調としたレッスンを行なっています。

解剖学に基づいたプログラムで、継続することで、効果的に身体の変化をご体感頂いています。

 

但し、フェミナのレッスンは、単なる身体の動きに特化したフィットネス的なレッスンとは異なります。レッスンでは、呼吸法・アーサナ(ポーズ)の他、古代の真言であるマントラや瞑想などにより、単なる身体的プログラムとしてだけではない、人生科学・人類の叡智の結晶である「生き方」「有り方」としての、インド伝承のヨガ本来の姿をお伝えしています。

 

健康な方はもちろんのこと、同じような毎日に虚無感や空虚感を感じている、ストレスフルな方にこそ、呼吸・身体・心を一つに繋げ、「今ここ」を味わい、生きる素晴らしさをご体感いただける内容となっています。解剖学に基づきしっかり身体に効かせるプログラムであると同時に、人類5000年の叡智の結晶である生命科学としてのヨガは、他人に左右されず、自分の道を「自分軸」で、地に足をつけ歩いていくための、バイブルとなってくれるものです。

 

身体が固いことを心配される方が多いですが、最初からポーズを完璧とる必要はありませんので、どうぞ安心してお越しくださいね。

 

正しい身体の使い方を、しっかりご指導させていただきますので、無理なく柔軟性も筋力も向上し、継続されると身体が作られていくので、ポーズが無理なく行えるようになります。

小人数制で、お一人お一人を「良く見て、寄り添う」レッスンを行なっています。


【育乳ヨガ】

美しいバストを育み女性性を高める

下垂やしぼみ、ハリがなくなった等、バストのお悩みに、ヨガポーズ・セルフリンパケア・食事等生活習慣について、オリジナルプログラムで、ご自宅でのセルフケアをご指導します。

女性性の象徴バストを「大切に育み続ける」意識を持ち、

美しいバストを作り、女性性を高めます。

 

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-アーサナのその先へ-                笑顔と幸せ溢れる毎日・あなた自身を生きる素晴らしさを!