*スマートフォンの方は、画面最上部・左上の□ボタンをクリックしてください。

目次になっており、各ページを閲覧出来ます。


2018年5月20日(日)外ヨガイベントは、20名の皆様がご参加下さり、

終了致しました♡ ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

 

当日の様子をブログにUPしましたので、是非ご覧ください。

ブログはこちらからどうぞ。


Femina(フェミナ)について

femina(フェミナ)」はラテン語で「女性」を意味する言葉。

 

仕事・家事・出産・育児・更年期と、人生の様々なステージを懸命に生きる女性を心から応援し、ヨガでサポート致します!

 

フェミナでは、ヨガの源流と言われる「ハタヨガ」を基調としたレッスンを行なっています。

解剖学に基づいたプログラムで、継続することで、効果的に身体の変化をご体感頂いています。

 

また、フェミナのレッスンは、単なる身体の動きに特化したフィットネス的なレッスンとは異なります。レッスンでは、呼吸法・アーサナ(ポーズ)の他、古代の真言であるマントラや瞑想などにより、単なる身体的プログラムとしてだけではない、人生科学・人類の叡智の結晶である「生き方」「在り方」としての、インド伝承のヨガ本来の姿をお伝えしています。

 

健康な方はもちろんのこと、同じような毎日に虚無感や空虚感を感じている、ストレスフルな方にこそ、呼吸・身体・心を一つに繋げ、「今ここ」を味わい、生きる素晴らしさをご体感いただける内容となっています。解剖学に基づきしっかり身体に効かせるプログラムであると同時に、人類5000年の叡智の結晶である生命科学としてのヨガは、他人に左右されず、自分の道を「自分軸」で、地に足をつけ歩いていくための、バイブルとなってくれるものです。

 

身体が固いことを心配される方が多いですが、最初からポーズを完璧とる必要はありませんので、どうぞ安心してお越しくださいね。

 

正しい身体の使い方を、しっかりご指導させていただきますので、無理なく柔軟性も筋力も向上し、継続されると身体が作られていくので、ポーズが無理なく行えるようになります。

小人数制で、お一人お一人を「良く見て、寄り添う」レッスンを行なっています。

【こんなお悩みをお持ちの方に効果的です】

・頑固な肩凝り

・背中のこわばり

・骨盤や背骨の歪み

・自律神経の乱れ

・生理痛やPMS(生理前症候群)

・更年期症状

・冷え症

・生き辛さを感じる

・常に緊張感や強いストレスを感じる

・他人からの評価が気になる

・生きる目的が見えずに、空虚感を感じる


◆だからFemina(フェミナ)は選ばれています!

 

 

*最大でも8名様までの少人数制だから、じっくり習える!

 

*分かりやすい指導だから、初心者でもポーズがどんどん上達!

 

*通いやすい料金設定だから、継続出来る!身体が変わる!

 

指導者は、ヨガ指導者養成コース講師・主任インストラクターを務めた実績あるオーナー1名だから、いつでも安定して高水準レッスンが受けられる!


ココがFemina(フェミナ)一番の特色!

 

40代以降の女性の美と健康作りをサポート

女性のためのヨガ育乳ヨガ・肩凝り解消ヨガ・女性ホルモンを整えるバスト施術(ボディケア)等、女性の身体や、お悩みに特化したプログラムに力を入れています。

 

バストは女性性の象徴であると共に、「見えるホルモン」と言われ、子宮・卵巣とダイレクトに繋がっており、ケアすることで、子宮・卵巣に働きかけ、女性ホルモンを整えることが出来ます。

女性の一生は、女性ホルモンに左右されていると言っても過言ではありません。産後・授乳期・更年期・・・女性特有の不調や不快症状も、女性ホルモンバランスの変化によるものです。

女性ホルモンを整えることで、美しさと健康の両方を手に入れることが叶います。

 

Femina(フェミナ)は、ヨガとバストケアで女性ホルモンバランスを整え、

貴女の美と健康作りをサポート致します。 

カラダにもココロにも、しなやかな軸の通った美しい女性へ!


◆主宰MIYAKO(美也子)のレッスンはどんなレッスン?

 

はじめての場所・はじめての先生・はじめてのヨガレッスン。

「はじめてのこと」は緊張するし、一歩を踏み出すまでに勇気がいるものですね。

動画から、主宰MIYAKOの雰囲気やインストラクションをご覧になり、どうぞ安心して足をお運び下さい。

 

(育乳ヨガの動画として作成していますが、どちらも下半身の血液・リンパの流れを促し、足の浮腫みや疲れにも、とても効果的です。ご自宅でも是非お試し下さいね!)



<新着情報・お得な情報>

◆どのクラスも体験随時受付◆


New!!

外ヨガ(パークヨガ)イベントを開催しました!

2018年5月20日(日)に、県立四季の森公園にて外ヨガを開催しました。

次回は、秋頃を予定しています。当日の様子をブログにUPしました。 詳細はこちらからどうぞ。

 

New!!

バストケアのページを、わかり易くリニューアルしました。

何故バストケアなのか?バストケアへの想いやヨガとの関係なども書いております。

是非ご覧ください。こちらからどうぞ。

 

 New!!

「お客様の声」のページに、ご感想を追加しました。

多くのご感想をいただいており、とても全ては載せきれていないのですが、Feminaのレッスンや講座にご参加の方々のお声を、是非ご覧下さい。そして、どうぞ安心して、足をお運びくださいませ。こちらからどうぞ。 




-アーサナのその先へ-                                              笑顔と幸せ溢れる毎日・あなた自身を生きる素晴らしさを!